СТЕППЕРЫ

Степперы - это тренажеры, имитирующие ходьбу по ступенькам.и предназначенны для аэробных упражнений. Аэробные упражнения предполагают ритмичное повторение движений, в которые вовлечены основные группы мышц, в течение достаточно продолжительного времени. Во время тренировки на степпере можно изменять скорость движений, контролируя тем самым усилия и интенсивность тренировки. По мере улучшения физической формы интенсивность нагрузки можно увеличивать. Некоторые модели степперов имеют независимый режим работы педалей, т.е. воздействие на одну из них не отражается на другой.